Működik az EFT?
A rövid válasz: igen, sok esetben működik; de van, amikor úgy tűnik, hogy mégsem.
Mielőtt rátérnénk, hogy milyen okai lehetnek annak, hogy látszólag hatástalan a kopogtatás és mit tehetsz ezek ellen, szeretnék megosztani veled egy kis történetet – remélhetőleg még azelőtt, hogy végleg lemondasz az EFT-ről, mint ahogy majdnem én is megtettem. Különösen azoknak szól ez a történet, akiknek meggyőződésük, hogy az EFT csak egy újabb butaság a nagyon „elvarázsolt” emberek számára. Épp így voltam ezzel én is…
Majdnem lemondtam a kopogtatásról
Legelőször egy olyan embertől hallottam erről a módszerről, aki nagyon közel állt a szívemhez (a tanítóm és mentorom volt), és mivel ő javasolta, úgy döntöttem, adok egy esélyt a kopogtatásnak, hiszen amúgy is éppen egy válaszút előtt álltam az életemben.
Persze, mint ahogy az lenni szokott, az Univerzum gyorsan teljesíti a kívánságaidat, ha a szándékod összhangban van azzal, ami a legjobb számodra: néhány héten belül már ott is voltam egy 3 napos nemzetközi EFT tréningen, amit véletlenül épp itt, Budapesten tartottak. Olyan tisztán emlékszem rá, mintha tegnap lett volna.
Nagyon tetszett a két tréner energiája: az a gyönyörű harmónia, ahogy férj és feleség együtt tanította az EFT kopogtatást; de érdekes volt látni a résztvevők izgalmát is, hogy külföldi trénerektől tanulhatnak új megközelítéseket mindazok mellé, amit már ismernek és használnak. Azt hiszem, én voltam az egyetlen „zöldfülű” közöttük.
A tréning első napjának délelőttjén csak távolról figyeltem a kopogtatásokat és igyekeztem megérteni, mi történik. Amikor pedig délután végre ki is próbáltam, hát, nem sok mindent éreztem belőle… A nap végére végképp úgy éreztem magam, mint aki egy másik bolygóról jött, hogy valami nem stimmel velem, mert én egyszerűen nem értek semmit ebből az egész kopogtatósdiból.
A második nap végére már konkrétan ezt gondoltam: „Ez most komoly, hogy ha megkopogtatom az arcomon ezeket a pontokat, attól érezhetően megváltoznak az érzelmeim? Szerintem ti meghibbantatok! Na, én inkább most lelépek, mert ez nem az én világom!”
Harmadnap már nem voltam sehol, viszont folyamatosan ezek a gondolatok kavarogtak a fejemben, hogy „ez egy baromság”, „sehogy sem bírok rájönni, hogy ezek az emberek miről áradoznak”, „én egyszerűen képtelen vagyok végigcsinálni azt, amit a többiek”, „mások valahogy látják ebben, hogy ez jó”, és „most vagy velem van a baj, vagy a módszerrel”.
Meg voltam győződve róla, hogy ez volt az első és utolsó találkozásom az EFT-vel. Viszont itt is igaz lett az a szép magyar mondás, hogy „ember tervez, isten végez”. Pontosan ez történt velem is.
Találkozás egy ismeretlen ismerőssel
Az előtt a bizonyos 3 napos nemzetközi tréning előtt személyesen is elmentem a szervezőkhöz, hogy kifizessem a programot. Amikor beléptem az irodába és megpillantottam a személyt, aki fogadott, az a meglepetés olyan volt mint derült égből villámcsapás… utólag mindketten ugyanarról meséltünk egymásnak, hogy abban a pillanatban volt egy mély egymásra-ismerés érzésünk, hogy „hát, én téged ismerlek, de jó, hogy te is itt vagy!” – amiből aztán egy életre szóló barátság/családi kötelék indult el, ami azóta tart.
Őt „hibáztatom” és egyben köszönöm is neki (tudod, ki vagy), hogy ma itt tartok és ezeket a sorokat írom, és hogy az EFT Kopogtatás ilyen nagy szerepet játszik az életemben. Miért?
Nos, mivel közeli barátok lettünk és egymás feltétlen támogatói, úgy körülbelül 1 évvel később megkérdezte, hogy volna-e kedvem még egy esélyt adni a módszernek, és megígérte, hogy ezúttal más lesz a tapasztalatom. Igent mondtam… de inkább a barátomnak, és nem a kopogtatásra… legalábbis egyelőre még nem.
A szépség, ami abban rejlik, ahogy az Élet jó előre előkészíti számunkra a meglepetéseit
Fontos előzményként említem meg, hogy körülbelül 1-2 hónappal (nem emlékszem pontosan) a képzés előtt Thaiföldre utaztam, ahol egy este amikor vacsorázni indultam, megcsúsztam egy lépcsőn lefelé menet és kificamodott a bokám. Ezt megelőzően minden nap magassarkút hordtam, onnantól viszont lapos talpú cipőben is csak nagy fájdalmak árán tudtam csoszogni, és ez várt rám a belátható jövőben. (Azért osztom ezt meg veled, hogy el tudd képzelni, mekkora fájdalmaim voltak.)
Nos, a tréning hamar eljött, nekem még mindig fájt a lábam, és bár az az igazság, hogy igen alacsony elvárásokkal érkeztem a képzésre, mégis úgy voltam vele, hogy adok még egy esélyt ennek a módszernek. Így aztán a három nap alatt, amikor a tanár felkínálta a csoportnak a lehetőséget, hogy valakin bemutasson egy EFT technikát, az én kezem rögtön fent volt minden alkalommal, hogy jelentkezem a feladatra (mint önjelölt kísérleti nyúl). Tényleg belementem a gyakorlatokba és hagytam, hogy a módszer kifejtse rajtam a hatását.
A harmadik nap végén egy barátnőm eljött értem kocsival, de rossz helyen állt meg (ha akarok se tudok ilyen helyzetet kitalálni), én pedig gondolkodás nélkül ODAROHANTAM hozzá, teljesen megfeledkezve arról, hogy vigyáznom kellene a lábamra – ugyanis, a legnagyobb csodálkozásomra, a fájdalom eltűnt a bokámból! És ezzel végleg meg is győzött a kopogtatás. 🙂
11 évvel később
Az EFT az életem fontos részévé vált szakmailag és a magánéletemben egyaránt. Mindig működik? Talán nem, de többnyire azért mégis, legalábbis én úgy tapasztalom és klienseim is erről számolnak be, akikkel az EFT kopogtatást mint transzformációs eszközt alkalmaztuk. Olvasd el, mit mondanak azok, akik már kipróbálták az EFT Kopogtatást! >>
Összefoglalva, amikor úgy érzed, hogy a kopogtatás nem működik, mielőtt végleg feladnád, arra kérlek, hogy gondold át az alább felsorolt okokat, hátha megtalálod közöttük azt is, hogy személy szerint te, miért nem érsz el eredményt. És ha az oko(ka)t beazonosítottad, akkor már könnyebb változtatni azon, ahogy eddig kopogtattál, és lehet, hogy ennyi elég is lesz ahhoz, hogy ismét sikeresnek érezd magad az önálló kopogtatásaid során.
Néhány ok, ami miatt úgy tűnhet, hogy az EFT kopogtatás nem működik
Nem kopogtatsz (ma) – a holnap pedig soha nem jön el (avagy a „majd” a soha országába vezet)
Az egyik hiba, amit elkövetünk, hogy elhalasztjuk a kopogtatást máskorra. Lehet, hogy az a bizonyos „kopogtatnivaló” épp most történt, vagy lehet, hogy egy régóta bennünk lévő dolog jutott eszünkbe, amire rávágjuk, hogy majd holnap kopogtatok rajta, vagy a hétvégén, vagy amikor már lenyugodtam, vagy ha lesz egy nyugodt percem. Ez a „majd valamikor” általában sosem jön el, és végül aztán egyáltalán nem kopogtatunk.
Kerülöd, hogy a dolgok mélyére áss…
Az EFT akkor működik a legjobban, ha azt a nyomvonalat követjük, amin elindultunk, és nagyon konkrétak vagyunk, ahelyett, hogy általános érzelmeken kopogtatnánk.
Kérdések, amik konkrét válaszokhoz vezetnek, például: Mikor érezted ezt az érzést először? Hol voltál? Kivel? Mi történt, ami miatt így érezted magad? Mit hallottál, láttál, tapintottál, ízleltél, szagoltál, ami miatt így érezted magad?
Az ezekre a kérdésekre adott konkrét válaszaid azok, amikre kopogtass! Menj vissza a probléma gyökeréhez, ahhoz az emlékhez, amikor először érezted azt a bizonyos érzést és alakítsd át az aspektusokat a kopogtatással!
Túl gyorsan feladod
Néha egy látszólag egyszerű problémáról kiderül, hogy nagyon is összetett. Többféle aspektusa és rétege is lehet, amiket számításba kell vennünk, ha szeretnénk alapos munkát végezni. Maradj kíváncsi és nyitott, és addig kopogtass, míg valóban átalakult a probléma, amin dolgozol.
Érdemes ránézni ugyanarra a témára egy másik napon még egyszer, akár azért is, hogy leteszteld, valóban elmúlt-e? És ha szükséges, kopogtass rá még egyszer vagy akár többször.
Azt akarod, hogy a kopogtatás azonnal működjön
Az EFT varázslatos hatása még jóval azután is tart, hogy abbahagytad a kopogtatást, hiszen az energiák mozgásban maradnak a következő napokban, hetekben. Adj magadnak időt, hogy megérezd a változásokat, és arra is, hogy tudatosíthasd magadban azokat a fontos részleteket, amikkel még érdemes lesz foglalkoznod, amikor készen állsz rá.
Lehet, hogy a problémának van valami rejtett haszna számodra
Ez a rejtett haszon pedig lehet, hogy visszatart attól, hogy valamit meg tudj változtatni az életedben. Légy nyitott és őszinte magaddal, és tedd fel a kérdést: Min kellene változtatnom, vagy mit kellene tennem (amihez esetleg nincs kedvem), ha ez a probléma megoldódna?
Egyszerre több dologra kopogtatsz
Emlékezz rá, hogy az EFT fókuszáltan működik a legjobban, akkor, amikor konkrétumokra kopogtatsz (lásd 2. pont). Egyszerre egy eseményre, egy aspektusra (szempontra), egy érzelemre összpontosíts.
Lehet, hogy túlságosan bevonódtál a fennálló kihívásba
Ez teljesen természetes és jogos is, hiszen személyesen érintve vagy a témában. És éppen emiatt, kérlek, légy megértő magaddal és fogadd el, hogy nem biztos, hogy ebben az állapotodban tiszta fejjel tudsz ránézni a problémára, amin kopogtatni szeretnél. Ez egy tipikusan olyan eset, amikor érdemes EFT szakembertől segítséged kérned.
A felsorolt tényezőkön kívül lehetnek persze további okok, amik miatt úgy tűnhet, hogy az önállóan végzett kopogtatásod, vagy esetleg maga a technika nem elég hatékony, vagy nem működik.
Mielőtt úgy döntesz, hogy feladod, kérlek szentelj rá pár percet, hogy őszintén átgondold a fentieket, hogy vajon melyik pontot lenne érdemes még fejlesztened?
Lehetséges, hogy elegendő lenne az is számodra, hogy egyszer találkozzunk és kopogtassunk együtt, és ez már tovább tudná lendíteni az önálló gyakorlásodat, pusztán azzal, hogy kapsz egy más nézőpontot, más meglátásokat a sajátjaid mellé.
Ha úgy találod, hogy személyre szabott támogatásra van szükséged, örömmel állok rendelkezésedre! Nézd meg az EFT Kopogtatásról szóló oldalt, ITT >> vagy olvasd el a letölthető tájékoztatót!
Szeretettel várom jelentkezésedet elérhetőségeim bármelyikén! Kattints a Kapcsolat oldalra és jelentkezz be már most egy 30 perces beszélgetésre!
