EFT Kopogtatás – Néhány érdekes megfigyelés és jó tanács az önálló gyakorlásodhoz és a közös munkához

A kopogtatás hatása folytatódik a találkozás után is

Jó tudni, hogy az energia-áramlás nem csak addig tart, amíg kopogtatunk, hanem azután is folytatódik, amikor Te meg én elköszönünk egymástól, ugyanis a nemkívánatos érzelmi intenzitások, fizikai kellemetlenségek mellett a testünkben mozgó energiákra is harmonizáló hatással vagyunk.

Van, hogy a kopogtatást követő napokban is mély felismeréseink vannak, amik segítenek, hogy lendületben maradjunk és gyakran segítenek a továbblépésben. Ezt a tartós hatást fokozhatod, amennyiben elvégzed a két találkozás között ajánlott kopogtatási gyakorlatokat és azokat az egyéb lépéseket, amit közösen tervezünk meg.

Néha olyan, mintha egy helyben topognánk, pedig nem

Fontos a türelem! Kérlek, ne add fel csak amiatt, mert egy-egy témához kapcsolódó érzelmi kötődésedet tovább tart megváltoztatni, mert ezekből bőven akad. Ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy valamit elrontottál, vagy a módszer nem működik neked. Egyszerűen arról van szó, hogy van, ami nagyon gyorsan át tud alakulni, és van, amin szükséges többet dolgozni, több irányból megközelíteni, kíváncsisággal, együttérzéssel. Ha úgy érezd, szükséged van támogatásra, kérlek jelezd az elérhetőségek bármelyikén ITT!

Azonban, ha kitartasz amellett, hogy egyedül kopogtatsz, kérlek, légy türelmes magaddal, mert valójában nem akadtál meg, nem topogsz egy helyben, hanem annyi történik, hogy ezek a mélyebb tartalmak több figyelmedet és energiádat kérik, hogy átalakulhassanak.

Sőt, azt is érdekes megtapasztalni, hogy bizony van, amikor olyan dolog jön fel, aminek látszólag semmi köze nincs ahhoz, amin éppen kopogtatunk, vagy van egy-egy pillanat, amikor nagyon lassan vagy általánosan érintünk, közelítünk meg egy témát, ami (ahogy később kiderül) teret ad egy mélyebb rétegnek, hisz előkészítettük neki a talajt.

A mindennapi stressz oldása és a mélyreható belső munka

Amint elkezdesz kopogtatni, észre fogod venni, hogy eleinte nagyon visz a lendület és mindenre ki akarod majd próbálni. Érdemes a mindennapi stresszel kezdeni, abból is az egyszerűbb témákkal, hogy a kopogtatási siker-szériád sokáig fennmaradjon, és megszerezd azt a rutint, amivel már van egy olyan rálátásod a kopogtatásra, hogy egy mélyebb témát is elő merj venni – akár egyedül is. Érdemes naplót vezetni a gyakorlásokról, hogy mindig tudd, hol tartasz, honnan folytasd legközelebb, valamint azt is világosan fogod látni belőle, mik azok az életterületek, amiknél egy szakértő bevonása lenne a leghasznosabb számodra.

A mélyreható belső munkához tartozik azoknak az élményeknek, traumáknak, életeseményeknek a feldolgozása, amikkel egyedül szembenézni még azoknak a profi EFT-s szakembereknek is kihívás, akik a módszert sok éve használják magukon és másokon, és mélységében megtanulták az alkalmazását. Igen, ilyen esetekben mi is segítséget kérünk más kollégáktól, így aztán végképp teljesen normális, ha te is úgy érzed, hogy egyedül nem bírsz el egy-egy nehéz témával!

FONTOS, hogy amikor azt érzed, hogy nagyon érzékenyen érint valami, nyugtalan vagy feldúlt leszel, ha csak rágondolsz, vagy elkezdesz kopogtatni és az érzelmi intenzitás egyre erősödik, esetleg sírni kezdesz, ezt vedd figyelmeztető jelnek, és ne folytasd egyedül a kopogtatást! Kérlek, hogy feltétlenül jelezd ITT, ha ez történik, mert rendkívül fontos, hogy ezekben a nehéz pillanatokban legyen egy támaszod és kísérőd, aki végigvezet a belső folyamataidon abban a tempóban, ahogy számodra a legmegfelelőbb.

Ne akarj túl lenni rajta!

Sokan megijednek, amikor „leltárt” készítenek a témákból, amiken kopogtatni szeretnének, és azt látják, hogy az ezekkel való mélyreható foglalkozás egy soha véget nem érő, izzadságos munkának ígérkezik. Aztán végül megrázzák magukat, feltűrik az ingujjukat és sietve belevetik magukat egy erőltetett kopogtatási rutinba, nem nézve a saját szükségleteiket (pl. mi az a természetes tempó, amiben a test és a lélek is jól érzi magát), mindenre kipróbálják, éjjel-nappal kopogtatnak, hogy lerövidítsék az utat és az előttük tornyosuló listát, mert érzik, hogy a módszerben benne van az a potenciál, amit kerestek.

Sajnos nem viszi előrébb a folyamatokat, ha elkezdjük az AHA élményeket hajszolni, aztán pedig hamar csalódunk, mert nincs minden alkalommal ugyanakkora felismerésünk. A kapkodás csak a stresszt és a nem kívánatos elégedetlenség érzést fokozza, bár az elején, amíg visz a lendület, erre nehéz rálátni. Mégis, fontos tudnod, hogy nem lesz áttörés minden kopogtatás közben! Ez tulajdonképpen jó neked, mert az idegrendszerednek is szüksége van valamennyi időre, hogy a változásokat le tudja követni, fel tudja dolgozni; utána pedig te következel, hogy beépítsd az életedbe az újdonságokat.

Tudom, ha már régóta terhel a múlt, szeretnél a lehető leggyorsabban megszabadulni a kényelmetlenség érzéstől. Mégis, kérlek, hogy ne akarj túl lenni rajta, ne akarj túl lenni MAGADON! Inkább folyamatokban gondolkodj, és ne egy-egy hirtelen jött csodában. Hagyd, hogy a fokozatos önmegismerés és önfeltárás révén azok a részeid is megmutassák magukat, amikkel nem szívesen vagy együtt, hogy aztán visszatérhessenek hozzád, és meg tudd élni a teljességedet, azt, AKI VAGY.